اسلوب جديد للحياه خطوه بخطوه

انا تناول الطعام يسرع من عملية حرق الدهون داخل الجسم بعكس ما هو معتقد عن فائدة الآمتناع تماما عن الطعام طوال اليوم والاقتصار علي وجبه واحدة او الصوم تمام فتلك الطريقه تبطئ من عملية الحرق وبالتالي تزيد من قابلية الجسم لسمن



كلما زادت نسبه الدهون في الجسم عن حد معين بطأت عمليه حرق الدهون ومن ثم نجد الشخص الآكثر سمنه هو الآكثر عرضه لزيادة الوزن عن الاقل سمنه .



بطء حركة المضغ تحقق فائدتين وهما :
1-سرعه الاحساس بالشبع .
2-سهوله عمليه الهضم والتمثيل الغذائي بالاضافه الي ان حركه المضغ نفسها تساعد في زياده سرعه احتراق الدهون.




كلما زادت حركه الانسان كلما كان استهلاكه للطاقه اكبر فالحركه المستمره تزيد من قدره وسرعه الجسم في حرق الدهون المختزنه.



تابعوا المزيدفي( اسلوب جديد للحياه خطوه بخطوه)